Scientific 7 Minute Workout

¡Scientific 7 Minute Workout es la aplicación de entrenamiento HICT (entrenamiento de circuito de alta intensidad)

simple

y

fácil de usar

! ¿Por qué HICT? Porque los entrenamientos de High Intensity Circuit Training están dirigidos a:

😅 Quemar la mayor cantidad de grasa en la menor cantidad de tiempo (no por nada se llama alta intensidad)

⌚ Reducir la cantidad de tiempo que entrenas para acomodar horarios ocupados

La aplicación de entrenamiento científico de 7 minutos presenta lo siguiente:

✓

Comandos de voz

, diciéndote cuándo descansar y cuándo comenzar qué ejercicio; útil si no quieres mirar tu teléfono/tableta mientras haces ejercicio.

✓ Establezca cuánto tiempo desea que sean los descansos; con descansos de 5 segundos por defecto, el ejercicio general es exactamente de 6 minutos y 55 segundos (12 ejercicios de 30 segundos y 11 descansos), esto se puede aumentar o disminuir

✓ Opción para establecer el número de circuitos para que sea

tan desafiante como quieras

.

mostrando todos los ejercicios completados por encima del ejercicio actual y los próximos ejercicios directamente debajo de él en la pantalla de pausa

✓ Complete el

Registro de entrenamiento

, que muestra los días que ha realizado el entrenamiento y la cantidad de rondas completadas.

✓

Instrucciones

fáciles de seguir y detalladas (¡incluyendo

video

!) de cada ejercicio en el entrenamiento.

✓ Posibilidad de cambiar entre los ejercicios durante el entrenamiento (regresando o saltándose algunos)

Actualmente, la aplicación presenta dos entrenamientos, ¡pero manténgase atento a los entrenamientos más cortos y efectivos que se agregarán! 😉